Arabic Recordings

مأكولات تزيد الاكتئاب.. وأخرى تنقصه

توصلت دراسة حديثة أجراها علماء من فنلندا، إلى أن تناول المأكولات السريعة يمكن أن يسبب الاكتئاب، في حين أن تناول الخضراوات والفاكهة يمكن أن يمنعه. وتبين أن الرجال في منتصف العمر الذين يتناولون الكثير من الأطعمة السريعة، كاللحوم المعالجة والمشروبات السكرية، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ووجدت الدراسة أن الذين يتناولون الكثير من الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والدواجن والأسماك والجبن قليل الدسم، أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. وظهر أن التناول المتزايد لحامض الفوليك الموجود في الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة واللحوم له تأثير مفيد.

وقال الباحثون إن الدراسة تدعم نظرية أن النظام الغذائي الصحي قادر ليس فقط على تجنب الإصابة بالاكتئاب، بل والوقاية منه.

وأشاروا إلى أنه غالباً ما يكون تناول المصابين بالاكتئاب للطعام ضعيفاً، وبالتالي يحصلون على كميات أقل من المغذيات.

وتبين أن الأكثر نحافة هم أقل عرضة للاكتئاب، وأن النظام الغذائي الذي يحتوي على الكثير من الأطعمة السريعة يرتبط بزيادة الإصابة بالحالة. وعلى عكس الدراسات السابقة ظهر أن تناول فيتامين «ب12» والشاي والكافيين بشكل عام لا يرتبط بخطر الإصابة بالاكتئاب.

فقدان الوزن قد يحد من تغيرات ضارة في المخ مرتبطة بالسكري

وجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة أن فقدان الوزن قد يساعد المصابين بداء السكري على الحد من التغيرات الضارة التي تطرأ على المخ والتي يمكن أن تكون ناتجة عن المرض.

وتتبع باحثون مجموعة من المصابين بداء السكري لأكثر من عشر سنوات وجرى تقديم استشارات مكثفة إلى 164 منهم فيما يتعلق بالحمية الغذائية وممارسة التمارين الرياضية لمساعدتهم على فقدان سبعة بالمئة على الأقل من وزنهم. بينما تلقى 155 مصابا آخرين برنامجا تعليميا معتادا عن المرض وحسب.

وفقدت المجموعة الأولى مزيدا من الوزن وحققت مكاسب أكبر فيما يتعلق بصحة القلب والجهاز التنفسي مقارنة بنظرائهم من المجموعة الثانية.

وفي إشارة إلى أن خسارة الوزن قد تحمي من التغيرات الضارة للمخ المرتبطة بداء السكري وجد في نهاية الدراسة أن المجموعة الثانية لديها نسب أقل من المادة الرمادية (السنجابية) -وهي عنصر رئيسي في الجهاز العصبي المركزي وتتكون من أجسام الخلايا العصبية- ونسب أعلى من الإصابة بخلل المادة البيضاء في المخ التي تنقل الإشارات العصبية لبقية أعضاء الجسم.

وقال مارك إسبلاند الذي قاد الدراسة وهو باحث في الصحة العامة بكلية ويك فورست للطب في وينستون-سالم بولاية نورث كارولاينا إنه "إذا غير أفراد مصابون بداء السكري من سلوكهم في منتصف العمر بهدف فقد الوزن وزيادة النشاط البدني فقد يؤدي ذلك إلى مكاسب على المدى البعيد في صحة المخ في فترات لاحقة من العمر."

وعالميا فإن واحدا من كل تسعة أشخاص مصاب بداء السكري وبحسب منظمة الصحة العالمية فإن السكري سيكون سابع مرض يؤدي للوفاة بحلول عام 2030

العمل في نوبات ليلية يرتبط بمخاطر الإصابة بأمراض القلب

قالت دراسة حديثة إن الأشخاص الذين يعملون أحيانا في نوبات ليلية ربما تزداد لديهم قليلا مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

وزادت مخاطر إصابة الممرضات اللاتي شملتهن الدراسة وكن يعملن في ثلاث نوبات ليلية على الأقل شهريا بمتاعب في القلب خلال الأعوام الأربعة والعشرين التالية مقارنة بممرضات يعملن دوما في نوبات بالنهار.

الدراسة استخدمت بيانات من أكثر من 189 ألف سيدة شارك نحو 40 في المئة منهن في دراسة عن صحة الممرضات بدأت عام 1988. بينما شاركت المتبقيات في دراسة أخرى بدأت في 1989.

وكان سن المشاركات في الدراستين يتراوح بين 25 و55 عاما. وفي البداية لم تكن أي منهن تعاني من أمراض القلب والشرايين التي تنجم عن ضيق أو انسداد الشرايين التي تنقل الدم لعضلة القلب.

وخلال فترة الدراسة أصيبت 7303 ممرضات في المجموعة الأولى بمتاعب مرض القلب التاجي مثل الأزمات القلبية وآلام الصدر والخضوع لجراحات تغيير الشرايين بينما بلغ عدد المصابات في الدراسة الثانية 3519.

وقال الباحثون في تقرير في دورية الجمعية الطبية الأمريكية إنه بشكل عام زادت مخاطر الإصابة مع زيادة السنوات التي عملت فيها الممرضات في نوبات عمل ليلية.

ولم تعمل المشاركات في الدراسة الثانية في نوبات عمل ليلية بينما عملت الممرضات في الدراسة الأولى في هذه النوبات. وزادت احتمالات الإصابة بمرض القلب التاجي بنسبة 12 في المئة لدى من عملن ليلا لأقل من خمس سنوات وبنسبة 19 في المئة لدى من عملن ليلا لفترة تتراوح بين خمس وتسع سنوات و27 في المئة لدى الممرضات اللائي قضين عشر سنوات على الأقل في العمل خلال الليل.

ووجد الباحثون أن مخاطر الإصابة تراجعت مع توقف النساء عن العمل في النوبات الليلية أو مع تقاعدهن.

علماء يطورون حورية بحر آلية

تمكن علماء في مجال الروبوتات بجامعة ستانفورد في الولايات المتحدة من تطوير روبوت وصفوه بأنه “حورية بحر آلية” قادرة على الغوص في أعماق البحار والوصول إلى أماكن يصعب على البشر بلوغها.

واستخدم العلماء الروبوت، الذي أطلقوا عليه اسم “أوشين ون” ، للوصول إلى حطام سفينة غرقت قبالة السواحل الفرنسية في العام 1664. ولم يتمكن أحد من الوصول إليها حتى قبل نحو أسبوعين عندما أرسل العلماء “الروبوت الحورية” لاسترداد مزهرية بحجم فاكهة الجريب فروت.

واستخدام العلماء لقيادة الروبوت أثناء الغوص تقنيات للواقع الافتراضي طورها أستاذ علوم الحاسوب بجامعة ستانفورد أسامة الخطيب. واستخدم الخطيب، وهو جالس في قارب على سطح البحر، مقودًا للتحكم بـ أوشن ون، وقال إن الجمع بين المهارات البشرية مع بنية قوية للحورية الروبوت سوف يغير مفهوم التنقيب تحت الماء.

يُشار إلى أن صعوبات مثل مؤن الهواء وخطر الضغط تحد من قدرات الغواصين في الوصول إلى حطام السفن القديمة وغيرها من الأشياء الموجودة في أعماق البحار. لذا يُعتقد أن نجاح أوشن ون يمكن أن يوسع الاستكشافات تحت الماء لمدة طولى وعلى أعماق أكبر.

وقد كان الحافز وراء تطوير أوشن ون الرغبة في دراسة الشعاب المرجانية العميقة تحت البحر الأحمر، والتي لا يمكن الوصول إليها إلا بواسطة الغواصات الروبوتية، ويهدف مشروع جامعة ستانفورد إلى الجمع بين المهارات البشرية مع متانة الغواصات الآلية.

ويملك الروبوت الحورية، الذي يشبه البشر فيما يتعلق الشكل، رؤية بشرية عبر اثنتين من الكاميرات الأمامية، في حين تملك يداه معصمين مفصليين بالكامل مع أجهزة استشعار للقوة تتابع حاسة اللمس ليدي الخطيب، وذلك باستخدام عملية تعرف باسم رد الفعل اللمسي.

ويمكن لمشغل الروبوت الإحساس فيما إذا كان الجسم الذي تلتقطه يداه خفيفًا أو هشًا أو ثقيلًا أو صلبًا. ويقول الخطيب إنه يمكن في المستقبل تزويد الروبوت بحساسات لمسية.

تطوير تقنية تعتمد على جمجمة المستخدم ككلمة مرور

نشر مجموعة من الباحثين في معهد ماكس بلانك للمعلوماتية وجامعة شتوتغارت وجامعة سارلاند في ألمانيا دراسة بحثية لتطوير تقنية تعتمد على جمجمة المستخدمين في المصادقة، وتوفير كلمة مرور بديلة وأكثر أماناً.

تهدف هذه التقنية إلى إيجاد حل لتأمين أجهزة الحاسوب القابلة للارتداء في حال سرقتها، حيث يمكن عند ارتداؤه من قبل شخص آخر الوصول إلى البيانات والملفات الخاصة بالمستخدم الأساسي، وتعتمد التقنية بشكل أساسي على الإشارات الصادرة عن جمجمة مستخدمي هذه الأجهزة.

ونظراً لكون جمجمة الإنسان غير قادرة على إصدار أصوات غير محسوسة لتعتمد عليها التقنية، لذلك تسعى هذه التقنية إلى الاستفادة من جهاز التوصيل العظمي المدمج في هذه الأجهزة و الموجود في الأجهزة القابلة للارتداء مثل نظّارة جوجل ونظّارات الواقع الافتراضي .

حيث تعتمد هذه التقنية على إرسال إشارات بالأمواج فوق الصوتية باستخدام مكبّر الصوت الخاص بجهاز التوصيل العظمي، ثم تسجيل الإشارات المرتدّة من خلال الجمجمة بواسطة ميكروفون الجهاز القابل للارتداء، حيث يتم اعتماد نتائج هذه الإشارات الفريدة في المصادقة على المستخدم، واعتبارها ككلمة سر.

خلال تنفيذ هذا التقنية الفريدة في المصادقة، والتي تستخدم العناصر البيولوجية للمستخدمين، تم الاعتماد على 10 مشاركين كان لهم حرية الخيار في ارتداء الأجهزة وخلعها متى شاؤوا، واستطاعت هذه التقنية التعرف على مرتديها الأصلي بدقّة 97%.

قصة اختراع “الحكم” في تاريخ لعبة كرة القدم

لم يكن ظهور الحكم في ملاعب كرة القدم على نفس الأداء والمهام التي نراها الآن في المباريات، بل كانت انطلاقة بدائية جدا، مثلها مثل قوانين وخطط كرة القدم.

في البداية لم يكن هناك وجود للحكم، لأنه بحكم بداية لعبة كرة القدم بأهدافها النبيلة، كانت النزاعات يتم حلها بواسطة قائدي الفريقين، لكن مع ازدياد أهمية الفوز ارتفعت نسبة الاحتجاجات.

مع إقامة أول نسخة من كأس انجلترا وأول مباراة دولية، تم اعتماد محكمان، واحد لكل فريق، كان يمكن الاعتراض لديهما، لكن لم يكن الحل الأمثل لأن صدور القرارات كان يتأخر.

ثم تم إضافة حكم ثالث دوره أن يقف على خط الملعب يعتني بالوقت، ويقوم بالتحكيم إذا لم يتفق المحكمان، إلا أن كل هذا تغيّر عام 1891.

منذ هذا التاريخ، أصبح الحكم ضيفا دائما على اللعبة وامتلك حق طرد اللاعبين ومنح ركلات الجزاء والركلات الثابتة من دون الإستماع للاعتراضات.

وتحول المحكمان إلى حكمي راية أو حكمين مساعدين كما يطلق عليهما اليوم.

هل نعود إلى الهواتف النقالة العادية؟

الهواتف الذكية، دائماً في المتناول، ومتصلة دائماً. بريد الكتروني، مواقع التواصل، ألعاب، أخبار، رسائل، طقس... إنه كم هائل من المعلومات.

إلا أن العديد من الناس باتوا يتخلون عن الهواتف الذكية مقابل الهواتف البسيطة. في عام 2015 بيع ما يقدر بـ44 مليون هاتف عادي، ما يعادل اثنين في المائة من سوق الهواتف المحمولة. قد لا تبدو نسبة كبيرة، ولكنها تساوي حوالي 7 مليارات دولار.

شركة بونكت السويسرية تتولى زمام هذا التغيير، وتأمل أن يتمكن هذا الجهاز من تخطي زحمة العالم الحديث.

هاتف بونكت يتضمن رزنامة، لائحة للأرقام، ومنبهاً، ولكن وظيفته الأساسية أنه هاتف.

هذه الخطوة إلى الوراء تبدو أنها لفتت الانتباه للهاتف الذي نفد من الأسواق خلال أسابيع من إطلاقه، وكتبت عنه مجلة التصاميم وول بايبر.

ومع إعلان نوكيا هذا الأسبوع أنها قد تعود لتصنيع الهواتف، يبدو أن البسيط، إلى جانب الذكي قد يستمران معاً.

كيف غيّر المسلمون بعلومهم عالم اليوم؟

اختراعات كثيرة قدمتها الحضارة الإسلامية للبشرية خلال عقودها الذهبية حين كانت مدن مثل بغداد والقاهرة ودمشق والقيروان وفاس وقرطبة تزخر بالمخترعين والعلماء الصنّاع المهرة الذين قدموا الكثير من النظريات العلمية أو الاختبارات التي ساعدت على تشكيل عالمنا اليوم.

وبرز في الحضارة الإسلامية أسماء مثل خلف بن عباس الزهراوي، أحد أبرز من عمل في حقل الجراحة، والذين قدم الكثير للطب بما في ذلك استخدام خيوط من أنسجة حيوانية قابلة للذوبان لخياطة الجروح إلى جانب كونه أول من نفذ عمليات قيصرية لمعالجة الولادات المتعثرة.

كما اكتشف المسلمون فوائد نبتة البن وصنعوا من حبوبها القهوة لمساعدة الصوفيين على السهر والعبادة، إلى جانب إسهامهم في اختراع الآلات الطائرة، كما في تجربة عباس ابن فرناس الشهيرة، علاوة على دور المسلمين تطوير نظام الجامعات، والذي ظهر للمرة الأولى في مدينة فاس المغربية بمسجد القرويين الشهير.

ومهد المسلمون للقفزات العلمية الكبرى من خلال تطويرهم لعلم الجبر على يد الخوارزمي، وساعد العالم المسلم ابن الهيثم على تطوير المفاهيم الحديثة لطب العيون من خلال اكتشافه القوانين المرتبطة بالبصريات والضوء، وذلك بالإضافة إلى اختراعات كثيرة بينها العتلة وذراع التدوير وقواعد الموسيقى وفرشاة الأسنان.

هكذا كان يستيقظ الموظفون لأعمالهم قبل ابتكار ساعة المنبه

بحسب أشهر المؤرخين، يعود الفضل إلى المحركات البخارية، والمصانع، والمغازل الآلية في بداية الثورة الصناعية.

لكن، قد يكون السبب الحقيقي لهذه النقلة في تاريخ البشرية شيئاً أبسط بكثير، وهو أمر يتفاعل معه 68 في المائة من الأمريكيين صباح كل يوم.

إنها ساعة المنبه.

فلآلاف الأعوام، اعتمد البشر على الشمس لتحديد أوقات يومهم. ورغم أنها لم تكن وسيلة توقيت دقيقة، إلا أن الحاجة للمواعيد الدقيقة لم توجد في ذاك الحين.

وبعد أن جاءت الثورة الصناعية، غيرت معها كل الأمور، وأصبح من الضروري على الموظفين أن يحضروا إلى المصانع بمواعيد دقيقة، لأن الوقت أصبح يساوي المال. وبهذا، أصبحنا عبيداً للساعة.

وبعيداً عن شروق وغروب الشمس وصياح الديك، كف تأقلم العالم مع هذا النظام الجديد؟

في البداية، وضعت المصانع أجراساً وآلات للصفير تصدر صوتاً عبر الأحياء، لتنبه الموظفين أن يوم العمل قد بدأ.

حتى أن بعض المصانع وظفت أشخاصاً للتنقل بين المنازل والطرق على النوافذ لإيقاظ الموظفين.

لكن، في العام 1876 حصلت شركة أمريكية على براءة اختراع لأول ساعة منبه ميكانيكية. وكانت هذه البداية لثورة حقيقية زادت الكفاءة في عالم الأعمال والحياة الشخصية.

الزواحف تشبه البشر في نومها.. وقد تحلم

أشارت دراسة في مختبر ألماني، شملت خمس سحالٍ من فصيلة «التنين الملتحي»، إلى أن هذا النوع من الزواحف قد يحلم، ما قد يؤدي إلى إعادة تقييم شاملة لتطور النوم.

وقال العلماء إنهم وثّقوا، للمرة الأولى، أن الزواحف مثل البشر، تمر بمرحلة حركة أعين سريعة، أو ما يطلق عليه «نوم حركة العين السريعة»، وكذلك النوم العادي، حيث كان من المعروف أن الثدييات والطيور هي التي تمر بهذه المراحل. ولأن الأحلام عند البشر تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة، تشير الدراسة إلى أن السحالي تحلم هي الأخرى، لكن ما الذي قد تحلم به؟قال جيل لورن، المتخصص في الأمراض العصبية، ومدير معهد ماكس بلانك لأبحاث المخ «أعتقد أن هذه الأحلام تكون عن أحداث مهمة جرت أخيراً، حشرات، أو ربما مكان به حشرات طيبة، إلى آخره».