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French Recordings

martiwl
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martiwl
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cbilyeu
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  • Se réveiller pour bien commencer la journée ( recorded by Rouleaud ), british

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  • Se réveiller pour bien commencer la journée ( recorded by Miss_antherieu ), unspecified accent

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    Se réveiller pour bien commencer la journée
    Le réveil est la toute première étape de la journée : autant tout mettre en oeuvre pour qu'il se déroule sous les meilleurs hospices! Quelques gestes et habitudes simples peuvent vous permettre de vous lever d'un bon pied : découvrez nos conseils et nos astuces.

    Un bon réveil commence par un bon sommeil
    Lorsqu'on se réveille du pied gauche, c'est bien souvent le sommeil qui est en cause : que l'on ait dormi trop ou pas assez, le sommeil est en grande partie responsable de notre bien-être. Essayez de vous coucher à peu près à la même heure toute la semaine (le week-end, on souffle un peu !) et de ne pas vous endormir avec la télévision allumée, un jeu vidéo, un livre trop palpitant, au téléphone...

    Le réveil matin
    Choisissez une sonnerie douce pour vous réveiller : il ne s'agit pas de vous sortir du lit à grand coup de klaxons ! Si vous utilisez l'alarme de votre téléphone portable, pourquoi ne pas opter pour votre chanson préférée ou un bruit de la nature ?

    S'étirer
    Une fois les yeux ouverts, restez quelques secondes dans votre lit et profitez-en pour vous étirer tout doucement : un réveil en douceur passe aussi par le réveil des muscles.

    S'hydrater
    La nuit notre corps se déshydrate : un verre d'eau au saut du lit permet de se réhydrater pour bien commencer la journée.

    Faire quelques exercices
    Avant de prendre votre petit-déjeuner, prévoyez-vous quelques minutes pour faire 2/3 exercices de renforcement musculaire : trois séries de 30 abdos et de 20 fessiers par exemple.

    Le petit-déjeuner
    Pendant que vous prenez votre petit-déjeuner, aérez votre chambre, hiver comme été. Le petit déjeuner est une étape incontournable : il doit couvrir le quart de nos apports journaliers et doit comprendre une boisson chaude, des céréales (pain ou céréales type pétales de maïs), un laitage, et un fruit. Le petit-déjeuner contribue même à garder la ligne.

    La douche
    Commencez votre douche par un jet d'eau chaude puis terminez votre toilette par un jet d'eau un peu plus froide, pour réveiller votre corps !

    Mise en place de rituels
    Les rituels du matin permettent d'être bien organisés dès le début de la journée : faites votre lit, votre vaisselle, regardez vos mails... Bref, trouvez une activité que vous ferez tous les matins pour vous rassurer et aussi optimiser votre temps.

    Bouger
    Si vous le pouvez, rendez-vous sur votre lieu de travail ou d'études à pied ou en vélo. Et si vous prenez les transports en commun, descendez 2 arrêts plus tôt : même 10 minutes de marche rapide vous feront bouger !

aulucy216
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  • Introductions & Nationalities ( recorded by Mrsroche ), neutre

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    Les Salutations et les Nationalités

    Bonjour
    Salut
    Allô?

    Ça va ?
    Oui, ça va.
    Ça ne va pas.
    Et toi ?

    Comment t’appelles-tu ?
    Je m’appelle…

    Comment ça s’écrit ?
    Ça s’écrit…

    Quel âge as-tu ?
    J’ai 15 ans.

    Tu es… ?
    Oui, je suis…
    canadien
    canadienne
    algérien
    algérienne
    américain
    américaine
    français
    française

  • Introductions & Nationalities ( recorded by Miss_antherieu ), unspecified accent

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NeuerStudent
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aford197
144 Words / 0 Comments
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  • Ma dernière vacance ( recorded by LinkToEnglish ), Français

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    Pendant mes dernières vacances j'ai visité quelque villes en Europe. J'y suis allée en janvier et je suis rentrée à la fin de février donc le climat était très froid, mais j'aime le froid et la neige donc c'était amusant pour moi. 

    J'ai commencé mon séjour en visitant Paris pour la première fois de ma vie, et puis j'ai parcouru Budapest, Cracovie, Amsterdam, Prague et Stockholm. Pendant mes vacances j'ai mangé beaucoup de plats délicieux comme des ''stroop waffles'' à Amsterdam et des boulettes de viande suédoises à Stockholm.

    J'ai visité beaucoup d'endroits pendant mon temps libre mais mes préférés ont été le Musée d'Art Moderne à Stockholm et le Musée d'Orsay à Paris.  Finalement, je recommande à tout le monde de visiter Budapest. Ça a été ma ville préférée parce que ce n'était pas cher, l'architecture est incroyable, les thermes sont vraiment une expérience unique et les gens sont gentils.

  • Ma dernière vacance ( recorded by Sweetpeppermint ), No Accent

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    Pendant mes dernières vacances j'ai visité quelque villes en Europe. Je suis partie en janvier et je suis rentrée fin février donc le climat était très froid mais j'aime le froid et la neige donc c'était amusant pour moi. 

    J'ai commencé mon séjour par visiter Paris pour la première fois de ma vie et puis j'ai parcouru Budapest, Cracovie, Amsterdam, Prague et Stockholm. Pendant mes vacances j'ai goûté beaucoup de plats délicieux comme les ''stroop waffles'' à Amsterdam et des boulettes de viandes suédoises à Stockholm.

    J'ai visité beaucoup d'endroits pendant mon temps libre mais mes préférés étaient le Musée d'Art Moderne à Stockholm et le Musée d'Orsay à Paris.  Enfin, je recommande à tout le monde de visiter Budapest. C'était ma ville préférée parce que ce n'était pas cher, l'architecture est incroyable et les thermes sont vraiment une expérience unique et les gens sont gentils.

Teee
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estelaalb
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French7463
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Kickofcake
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