Russian Recordings

КАК НЕ КУПИТЬ ЛИШНЕГО В СУПЕРМАРКЕТЕ

Первый совет, который психологи даю т всем транжирам, — не брать с собой лишних денег. Оценить приблизительную сумму поможет список — это второй очень важный совет.

В супермаркете вы наверняка наткнётесь на рекламную акцию и ли спецпредложение. Обойти эту ловушку можно, если не спешить. Не торопитесь класть товар в тележку — то, что в ней оказалось, психологически уже куплено. Рассмотрите его как следует — исчезнет спонтанность, на которую и рассчитаны рекламные акции.

Супермаркеты заинтересованы в том, чтобы заставить покупателя выбирать быстро, но оставаться в магазине дольше. Для этого используется расслабляющая музыка. Подсчитано: если человек провёл в торговом зале больше 40 минут, он обязательно что-то купит. Хороший способ сохранить и время, и деньги подска зывает психолог Наталья Панфи лова, член Общеросси йской профессиональной психотерапевтической лиги:

— Поле зно плани ровать после посеще ния суперма ркета ещё каки е-то дела . Человек должен знать, что на покупки у него есть 20–30 минут и задерживаться нельзя . Когда у него ма ло вре мени, он возьмёт то лько са мое необходи мое. Тем, кто любит музыку, можно посоветовать ходить по магазинам в наушниках, но при условии, что вы не будете слушать расслабляющие мелодии.

Главный соблазн — это, конечно, товары на полках. Они расставлены, кстати, по особым законам: самое дешёвое — внизу , самое дорого е и самое привлекательное для среднего покупателя — вверху , на уровне глаз. Если вас привлекают красивые упаковки, и вы нередко уносите их домой, пользуйтесь тем же методом, что и в слу чае с рекламными акциями: берите в руки, рассматривайте, думайте.

Если покупатель сомневается, он скорее скажет товару нет.

— Не стесняйтесь приставать к работникам супермаркета с расспросами: например, чем этот, более дорого й чай отличается от того , который дешевле, — объясняет Наталья Панфилова. — Не страшно, что они скорее всего будут говорить что -то невнятное — это и собьёт ваш настрой на покупку.

Ещё одна ловушка поджидает покупателя у самой кассы: вы не пройдёте мимо стеллажей со жвачкой и шоколадками. Пока стоите в очереди, перечитайте списки. Или проведите в тележке ревизию — вдруг там ненужный товар? Или позвоните близким. Это позволит добраться до кассы, не набрав всякой ерунды.

У человека, который пришёл в магазин не один, меньше шансов накупить лишнее — разговоры со спутником отвлекают от разглядывания товаров и снижают риск покупки чего-нибудь красивого, но не очень нужного.

ТРАНЖИРЫ ПОНЕВОЛЕ

в последнее время всё больше петербуржцев стали обращаться за помощью к психологам с такой проблемой, как зависимость от магазинов и покупок. Почему серьёзные люди тратят деньги на ненужные вещи? О причинах такой зависимости рассказывает психолог центра психологического консультирования «Орион-С» Юлия Смирнова.

Когда мы приобретаем какую-нибудь приятную вещь, в крови увеличивается уровень серотонина — гормона хорошего настроения. Поэтому покупки оказывают на людей, зависимых от магазинов, почти такое же действие, как наркотики на наркоманов.

Имеют эту зависимость в основном женщины старше 25 лет с определённым уровнем достатка и целым «букетом» нерешённых проблем, например, женщины, не реализовавшие себя в профессии, творчестве, семейной жизни. Мужчины пока менее зависимы от шопинга, хотя бывают и исключения.

Человек может стать зависимым от магазинов не только при заниженной самооценке , но и при завышенной. Если у неуверенных женщин срабатывает «синдром Золушки»: оделась красиво — принц заметил, то при завышенной самооценке часы и ли шуба из после дней коллекции поддерживают самоощущение уникальности.

Зависимость от покупок — проблема серьёзная, и в одиночку с ней трудно справиться. Даже если шопоголик и запретит себе ходить по магазинам, организм отреагирует болезнями: упадком сил , депрессией. Зависимость от покупок считается хроническим заболеванием, которое нужно лечить.

Психологи считают, что причины любой зависимости на доискать в детстве — недостаток или избыток родительской любви, чрезмерный контроль и ли подавление ребёнка взрослыми... Всё это трансформируется в комплексы, которые требуют самоутверждения, в том числе — через бесчисленные покупки.

Проблему можно решить при помощи различных методик. На групповых занятиях психологи работают с «внутренним ребёнком», который, как оказывается, живёт в каждом взрослом. Успех зависит от того, насколько шопоголик готов работать со своей проблемой и тратить деньги на лечение, а не на вещи. Ведь гораздо приятнее отдать тысячу — полторы рублей за новую кофточку, чем за час общения с психологом.

Избавление от шопоголизма — процесс постепенный: кому-то потребуется 10 сеансов, кому-то больше или меньше. Должно пройти время, чтобы человек смог спокойно ходить по магазинам, не скупая ненужные вещи, и чувствовать себя значимым вне зависимости от внешних атрибутов.

НАДО ЛИ БОРОТЬСЯ С КУРЕНИЕМ НА ЭКРАНЕ?

Федеральное агентство по культуре и кинематографии выполнило требование Генпрокуратуры и теперь официально на курильщиков в кадре государственные деньги выделять не будет. Чиновники пока не знают, как отличить пропаганду от художественного приёма. А надо ли в принципе бороться с «дымом» на экране, спросили мы известных людей.

Андрей Тихонов, футболист:

— Тут дело, мне кажется, не в телевизоре. Ну, курят они на экране, и что? Я сам к курению отношусь отрицательно, но бороться с этим стоит по-другому. Лучше бы запретили фильмы про маньяков и преступников, ведь люди с неуравновешенной психикой смотрят эти картины, а потом идут на улицы и воплощают это в жизни.

Ксения Собчак, светская львица:

— Я считаю, что так жёстко не надо, потому что иногда это часть образа человека. Как можно представить образ Анны Ахматовой* без сигареты, Черчилля** без его сигары? Теряется историческая достоверность. Как снять фильм про поэтов Серебряного века*** — многие же курили! И я не считаю, что это пропаганда, таким же образом пропагандой может быть всё что угодно. Современные идолы также дополняют курением свой образ, и ничего в этом такого ужасного нет.
Лариса Вербицкая, телеведущая:

— Этим не надо злоупотреблять. Если сигарета дымит для того, что бы придать актёру «значительность», значит, актёр не так силён в своей профессии. Талантливый справится и без этого. Тоже самое и с матом, я не замечала, чтобы в хороших лентах этим злоупотребляли.

Никита Джигурда, актёр:

— Считаю, что это само по себе маразм . Лучше бы озаботились тем, как убрать с экранов убийства и насилие . А если человек курит в жизни, то он и в кино хорошо выглядит с сигаретой. Надо не запрещать, а просвещать — рассказывать о вреде курения и пропагандировать здоровый образ жизни.

Андрей Григорьев-Аполлонов, певец:

— Я к курению на экране отношусь отрицательно, несмотря на то, что сам курю . Поэтому всегда на различных съёмках или во время интервью прошу фотографов не делать снимки , где я с сигаретой в руке. Однако считаю, что ничего запрещать не надо, просто нужно избегать фанатизма. Я вот, например, не люблю рекламу пива, но понимаю, что у нас в стране свобода слова, поэтому стараюсь спокойно к ней относиться.

Ольга Будина, актриса:

— Абсолютно поддерживаю наше правительство в его желании убрать курение с телевидения. Конечно, не нужно вырезать сцены с сигаретами из старых фильмов, но нужно подумать о запрете при съёмках новых картин. Ещё, на мой взгляд, стоит побеспокоиться о том, чтобы в фильмах не было кадров , которые подробно рассказывают, как правильно грабить банки, шпионить , доставать и употреблять наркотики.

— Проблемой анорекси и мы начали заниматься ещё в 1965 году , — говорит врачпсихиатр Андре й Брюхин, доцент кафедры психиатрии и медицинской психологии Российского университета дружбы народов.

— Сама болезнь за это время не изменилась, а вот социальный состав заболевших поменялся кардинально . 50 лет назад они почти все были дочками «выездных» чиновников, которые привозили модные журналы из-за границы. Сегодня к нам намного чаще попадают девушки из неблагополучных семей, где родители мало уделяют внимания воспитанию, поэтому дети узнают жизнь по модным журналам. Растёт и количество заболевших анорекси ей молодых мужчин: это может быть связано с появлением таких профессий, как модель и стриптизёр.

16-летняя Ксюша при росте 165 сантиметров весит 29 килограммов. Борьбу с телом девушка начала чуть больше полугода назад — после ссоры с лучшей подругой. Причина — парень из 11-го класса: он очень нравился Ксюше, но подруга сказала, что она толстая, а ему нравятся модели из модных журналов. И Ксюша взялась за совершенствование фигуры. К врачам Санкт-Петербургского городского консультативно- диагностического центра «Ювента» Ксюшу привела мама, которая переживала из-за худобы дочери. Врачи диагности ровали катастрофи ческий дефицит массы тела и предложили девочке лечь в психиатри ческую клинику.

— Подростки идут к достижению своей цели очень жёстко — говорит главный врач центра «Ювента» Павел Кротин. — Подросток будет добиваться своего, даже падая в обморок от голода. У него ещё не сформировано понятие ценности жизни. Кроме того, важен сам процесс: они чувствуют себя героями, если сбавили 20 кг. Взрослые считают это глупостью, подростка же такие слова оскорбляют, и он замыкается.

Последствия нервной анорекси и и катастрофи ческой нехватки веса самые тяжёлые: бесплодие, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания. В 10–16 процентах случаев всё заканчивается летальным исходом.

ВАШ ВНЕШНИЙ ВИД ВЛИЯЕТ НА КАРЬЕРУ

По одёжке встречают, а по уму провожают*. Это правило действует и на работе. И каким бы профессионалом вы ни были, в первую очередь обратят внимание на ваш внешний вид. На работе не нужно быть ультрамодным, а вот стильным вполне подойдёт.

Во-первых, ваш внешний вид важен, если вы идёте на собеседование. Насколько приятен нам собеседник, столько и продлится разговор. Не всегда хватает времени достаточно узнать потенциального сотрудника и понять, на что он способен. Приятный внешний вид даёт возможность продлить общение и рассказать о своих достижениях. Все детали при создании образа будущего сотрудника важны. Если вы не знаете, какой стиль одежды предпочтительней в компании, вы берите что-то среднее между деловым и повседневным. Не стоит надевать слишком строгое или, наоборот, гламурное — это две крайности. Одежду для собеседования нужно искать по принципу: простота и изысканность.
Ваш внешний вид важен и при встрече с партнёрами. Известно всем, что к симпатичным, приятным людям относятся с большим доверием и расположением. И даже если не все ваши объяснения звучат убедительно, внешний вид скажет всё сам за себя . К человеку, одетому по-деловому, со вкусом, и относятся по-деловому.

При общении с коллегами выглядеть хорошо также нужно всегда. С кем вам приятнее пойти в обеденный перерыв выпить чашечку кофе? Атмосфера внутри коллектива очень важна. Не зря же многие компании воспитывают корпоративный дух. Неприемлемый внешний вид на рабочем месте — откровенный наряд и ли слишком небрежный — может оттолкнуть собеседника, даже если он просто ваш коллега.

ЯППИ И ЛУЗЕРЫ СОСТАВИЛИ “ТАБЕЛЬ О РАНГАХ”

Фонд «Общественное мнение» представил вчера результаты первого большого исследования поколения эры стабильности. По мнению социологов, это те, кто появился на свет между 1983 (третьим) и 1992 (вторым) годами. О дефолтах и взрывах лихих 90-х (девяностых) они знают только из рассказов родителей и прессы. Они уверены, что страна развивается в правильном направлении, и имеют осмысленные планы на жизнь.

Типологию 16–26-летних социологи составили, опросив более пяти тысяч молодых людей. Среди них оказались как яппи, так и лузеры, но в целом на смену установке «всё и сразу» приходит рыночный карьеризм, то есть правильный выбор образования и профессии, откладывание создания семьи, поиск связей и знакомств.

Первый типаж — это «чиновники» (16% молодёжи). Они самые амбициозные, чаще других претендуют на должность руководителя самого высокого ранга (министра, губернатора и т. п.) и больше всех интересуются политикой. Каждый пятый готов вступить в партию*. Работой своей мечты называют профессию юриста, адвоката, сотрудника министерств. Выбирая между карьерой и семьёй, предпочтение отдают первой. Планируют заводить ребёнка, только когда получат образование, хорошую работу и своё жильё. При этом они скорее консерваторы, чем новаторы. Их девиз — не выделяться.

«Предприниматели» (19 % молодёжи), в отличие от «чиновников», на первое место ставят не карьеру, а самореализацию. Очень уверены в себе. Хотят иметь собственный бизнес. Именно яппи чаще других планируют получить второе высшее образование закончить аспирантуру. Политикой интересуются мало, ориентируются на западный образ жизни. Они «тусовщики», но готовы работать 12–16 часов в сутки.

Самые меркантильные — «клерки» (20%). Их фетиш — зарплата. Они в меру инициативны, имеют умеренные взгляды на карьеру, на пике которой хотят быть руководителями крупного подразделения на предприятии и ли в учреждении — начальник цеха, завотделом, менеджер среднего звена. Аполитичны — к чему им эти проблемы?

Для «бюджетников» (13%) главное, чтобы работа была интересная. Ориентируются они на «немодные» профессии учителей, медиков, научных работников и т. п. И больше всего ценят стабильность. Мечтают «прожить на пользу всем, причём счастливо и не зря». Они не откладывают рождение детей. Работа, по их мнению, должна быть неплохо оплачиваемой, близко от дома, а начальник должен быть хорошим. Считают, что таким, как они , сложно добиться успеха, хотя на самом деле они про сто к нему не стремятся. Из всех благ современной экономики освоили только покупку товаров в кредит.

А где же богема? «В сентябре выявим творческую молодёжь», — заверила директор проекта «Поколение 21» Лариса Паутова. По мнению руководителя фонда Александра Ослона, типология может быть использована при разработке молодёжной политики.

НУ􏰀ЖЕН ЛИ НАМ ДЕНЬ СВЯТО􏰀ГО ВАЛЕНТИ􏰀НА?

День всех влюблённых отмеча􏰁ется в Евро􏰁пе с XIII ве􏰁ка, а сама􏰁 да􏰁та определи􏰁лась1 десятью􏰁 столе􏰁тиями ра􏰁ньше. Замеча􏰁тельный пра􏰁здник. Но вро􏰁де как2 не наш. «Ну􏰁жен ли нам День свято􏰁го Валенти􏰁на?» — спроси􏰁ли мы на􏰁ших знамени􏰁тостей3.
Татья􏰁на Ведене􏰁ева, телеведу􏰁щая4:
— Кто хо􏰁чет, пусть отмеча􏰁ет э􏰁тот пра􏰁здник. Хотя􏰁 нет, я слы􏰁шала, что Це􏰁рковь про􏰁тив за􏰁падного Валенти􏰁на, потому􏰁 что у нас есть свои􏰁 святы􏰁е. Но кто они􏰁? Я не зна􏰁ю. Наве􏰁рное, нас ну􏰁жно лу􏰁чше просвеща􏰁ть5 в таких вопроса􏰁х.
Никола􏰁й Рублёв, дире􏰁ктор фолькло􏰁рного це􏰁нтра:
— Обяза􏰁тельно6. В жи􏰁зни любо􏰁го челове􏰁ка, в том числе􏰁7 и россия􏰁- нина, должно􏰁 быть как мо􏰁жно бо􏰁льше ра􏰁дости8. Кста􏰁ти9, в на􏰁шей стране􏰁 Правосла􏰁вная це􏰁рковь отмеча􏰁ет и другу􏰁ю да􏰁ту, свя􏰁занную10 с любо􏰁вью. Э􏰀то день Петра􏰁 и Февро􏰁нии Му􏰁ромских — покрови􏰁телей11 семьи􏰁 и бра􏰁ка ещё со времён Дре􏰁вней Руси􏰁, но бу􏰁дет он то􏰁лько в середи􏰁не ию􏰁ля.
Валенти􏰁на Ме􏰁льникова, отве􏰁тственный12 секрета􏰁рь Сою􏰁за комите􏰁- тов солда􏰁тских матере􏰁й Росси􏰁и*:
— С Валенти􏰁новым днём я познако􏰁милась в Герма􏰁нии в конце􏰁 70-х годо􏰁в про􏰁шлого ве􏰁ка. С тех пор счита􏰁ю, что, без сомне􏰁ния13, лю􏰁дям ну􏰁жен тако􏰁й поле􏰁зный пра􏰁здник, свя􏰁занный с выраже􏰁нием14 и􏰁скренних15 чувств, с прия􏰁тными хло􏰁потами16. Не на􏰁до воспринима􏰁ть17 его􏰁 в ка􏰁честве религио􏰁зного собы􏰁тия.
Эдуа􏰁рд Успе􏰁нский, писа􏰁тель:
— Чем бо􏰁льше пра􏰁здников, тем лу􏰁чше. Осо􏰁бенно таки􏰁х, как День всех влюблённых. Как замеча􏰁тельно, когда􏰁 мо􏰁жно что􏰁-то приду􏰁мать18,

нарисова􏰁ть19... Переда􏰁ть20 хи􏰁трым спо􏰁собом21 самоде􏰁льную22 откры􏰁тку всегда􏰁 интере􏰁снее, чем про􏰁сто сказа􏰁ть: «Дорого􏰁й Пе􏰁тя Ивано􏰁в, с днём Кра􏰁сной а􏰁рмии тебя􏰁!».
Алексе􏰁й Митрофа􏰁нов, депута􏰁т Госуда􏰁рственной ду􏰁мы*:
— Ну... Не ну􏰁жно День свято􏰁го Валенти􏰁на специа􏰁льно реклами􏰁ро- вать23. Я зна􏰁ю, в Москве􏰁 и кру􏰁пных города􏰁х он прижи􏰁лся24, поско􏰁льку там живёт мно􏰁го иностра􏰁нцев и откры􏰁то огро􏰁мное коли􏰁чество заведе􏰁ний25 за􏰁падного ти􏰁па, кото􏰁рые заинтересо􏰁ваны в повыше􏰁нии26 акти􏰁вности люде􏰁й — бо􏰁льше зака􏰁зов27, бо􏰁льше поку􏰁пок. А вот в ма􏰁леньких городка􏰁х лю􏰁ди, напро􏰁тив28, консервати􏰁внее и ре􏰁дко его􏰁 отмеча􏰁ют.

Сегодня успешные люди в моде. Вокруг них шумиха. О них пишут в газетах, они не сходят с первых страниц журналов. Все эти люди что-то сделали для того, чтобы стать успешными. Возможно, хотите стать успешным и вы? Что же нужно сделать для этого вам лично?

Проанализируйте, почему вы до сих пор не добились успехов. Может, вам не хватило смелости, решимости? Может, судьба преподносила вам возможность стать успешным, а вы ею не воспользовались?
Подумайте, чего вам не хватает для того, чтобы стать успешным. Может, вам нужно купить себе новый пиджак?
Вокруг вас есть люди, на которых вы хотели бы быть похожим. Подумайте, благодаря чему они добились успеха. Наверняка качества, которые есть у них, есть и у вас, но вы эти качества не проявляли.
Подумайте, а нужен ли вам этот успех? Ведь на свете есть масса людей, которые к успеху не стремятся.
Успеха можно достичь в 20 лет, а можно — в 50. Может, ваш час ещё просто не пришёл и вам не стоит торопить события?
Может быть, вы сейчас просто не на своём месте? Бывает такое, что человек пытается достичь успехов в совершенно неприемлемом для себя месте. Например, в вашей фирме не любят карьеристов. Так, может, вам основать собственный бизнес?
Бывает такое, что для достижения успеха приходится от многого отказываться. Чем вы пожертвовали для того , чтобы добиться успеха? Чем собираетесь, можете пожертвовать?
А не слишком ли многого вы достигли уже сейчас? Ведь бывает, что люди уже достигли успеха, который является для них «потолком», а всё равно продолжают двигаться вверх.
Возможно, у вас внутри есть какие-то стереотипы, которые мешают. Может быть, их изменить?

В современной жизни женщине всё труднее сочетать роль матери и успешной деловой женщины. Часто приходится делать выбор между
ребёнком и карьерой. И для большинства рождение ребёнка становится
серьёзным испытанием.

«РЕБЁНОК МЕНЯ ПОЙМЁТ»

Алина Бойко, руководитель компании «Алина и Ко»

С детства я знала, что буду успешной и состоятельной. Я десять
лет работала над созданием собственной компании.
Спала по три часа в сутки, в отпуске не была.
Когда компания стала приносить доходы, я «расслабилась»,
решила, что теперь можно подумать и о ребёнке. Сегодня моему малышу четыре года. Он не ходит в детский сад, так как я могу позволить
себе пригласить в дом и няню, и учителей. В моём блокноте есть раздел, в котором я планирую каждый день малыша. У ребёнка есть всё,
что можно только пожелать. Правда, за все четыре года вместе с ним я
не отдыхала ни разу, предпочитая на отдыхе встречаться с деловыми
партнёрами и решать проблемы компании. Я считаю, пока ребёнок
маленький, ему вполне достаточно заботы квалифицированного пер-
сонала. Бывает, что я не вижу своего ребёнка месяцами. Но я об этом
не жалею. Когда ребёнок вырастет, он станет «частью моей компании»
и, конечно же, меня поймёт.

«ДЕТИ ВАЖНЕЕ МОИХ АМБИЦИЙ»

Ольга Смирнова, журналист, мать четверых детей

С выбором «работа или дети» я столкнулась сразу же после окон-
чания университета. Диплом я получала с годовалым малышом на руках. До рождения второго ребёнка мне оставалось несколько месяцев.
Я была счастлива материнством, которое обрушилось на меня, считая,
что возможность реализовать себя на любимом поприще, журна-
листике, ещё наступит.

Но работодатели, узнавая о том, что в моей семье есть малолетние
дети, теряли интерес к моему диплому и портфолио. Я всю жизнь
выбираю для себя работу не по специальности, а удобную для занятий
с детьми. Трудясь на полставки скромной служащей, я допоздна кручусь
на своей основной работе — мамой. Сами собой мысли о карьере
отошли для меня на второй план. Я считаю, что плавание и английский
язык для моих детей гораздо важнее моих собственных амбиций. Но я
не научилась лишь одному — не просыпаться от горьких слёз, когда
мне опять снится, что я состоявшийся журналист.

Если вы идете на сделку со своей совестью, вскоре у вас не будет совести; совесть не сможет вести вас, как не сможет разбудить будильник, если вы не обращаете внимания на звонок.