Japanese Recordings

しゅうあけ

きに

ネコネコチーズ

【ステップ３】布団に戻ってヴィジュアライゼーション
【ステップ４】明晰夢に入る

DEILDテクニック
【ステップ１】目覚ましを6時間後に一回だけ鳴って自動的に止まるようにセットして寝る
【ステップ２】目覚ましの音で目が覚めたらそのまま動かない
【ステップ３】ヴィジュアライゼーション
【ステップ４】明晰夢に入る

CATテクニック
【ステップ１】一週間、いつもより90分早く起き続ける
【ステップ２】8日目以降は、いつも通り→早起き→いつも通り→早起きと交互に目覚ましをセットする
【ステップ３】いつも通りの時間の日に明晰夢が見れるようになる

WBTBテクニック
【ステップ１】目覚ましを6時間後にセットして寝る
【ステップ２】目覚ましが鳴ったら20分～1時間起きている

これは農業を妨害する悪神として登場しますが、その尾から出たのが草薙のつるぎで、三種の神器として天皇家に受け継がれ、そののち農耕を守護する尾張の熱田神宮に納められました。

地獄で仏に会ったよう

MILDテクニック
【ステップ１】夢日記をつける
【ステップ２】リアリティーチェックを仕込む
【ステップ３】アファーメーション
【ステップ４】ヴィジュアライゼーション
【ステップ５】夢の中で夢だと気づき、明晰夢になる

WILDテクニック
【ステップ１】布団に入ってリラックス
【ステップ２】瞑想状態になる
【ステップ３】ビジュアライゼーション
【ステップ５】そのまま明晰夢に入る

--明晰夢を見るテクニック早見表--
明晰夢を見るための具体的なテクニックはたくさんありますが、このサイトでは最も効果的な5つを紹介しています。どのテクニックを選ぶかはあなた次第です。まずはこの図と簡単な説明を見て自分がやりたいと思うものを選んで、詳しく解説をしているページに飛んで実践していただければと思います。

1 わたしの家のちかくにコンビニがあります。
2 アパートの一階かいに大家さんがすんでいます。
3 山田さんは何人の家族ですか。
4 休みの日に友達だちと水族館かんへ行きます 。
5 休みの日に友達だちと水族館かんへ行きます。
6 三歳さい年上の兄がいます。
7 三歳さい年上の兄がいます。
8 ぎりの兄はわたしより年下です。
9 弟は今年中学生になります。
10 弟は今年中学生になります。
11 ぎりの弟は大学生です。
12 ぎりの弟は大学生です。
13 一番いちばん上の姉はアメリカに留りゅう学しています。
14 一番いちばん上の姉はアメリカに留りゅう学しています。
15 妹は今十歳さいです。
16 ぎりの姉は高校の先生です。
17 ぎりの姉は高校の先生です。
18 となりの家の姉妹はきれいで有ゆう名です。
19 となりの家の姉妹はきれいで有ゆう名です。
20 むすこは私立の中学校にかよっています。
21 むすこは私立の中学校にかよっています。
22 私は家のにわで花を育てています。
23 今日の体育はバレーボールをします。
24 母に育児じを手伝つだってもらいます。
25 母に育児じを手伝つだってもらいます。