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La siesta en Argentina ARGENTINA
Zzzzzzzzzz....¡Cómo me tiraría a descansar un ratito!
¡Qué modorra!¿A quién no le da sueño luego de almorzar?
La siesta es una costumbre extendia en la mayoría de las provincias del
interior de Argentina y en muchos pueblos de Latinoamérica, aunque menos
en las grandes ciudades.
La palabra siesta proviene del latín sixta, que significa “la sexta hora
del día“; entre los romanos correspondía al mediodía. las horas
comprendidas entre las 13 y las 16 hs. Nosotros relacionamos a la
sietsa con el sueño pero en realidad, la siesta es el reposo
(acompañado o no del sueño) que suele seguir a la comida del mediodía.
El que disfruta de una siesta entonces, duerme un rato o simplemente se
relaja unos instantes luego del almuerzo.
Los detractores de esta costumbre la relacionan con holgazanería pero, en realidad, existen varios estudios que afirman que unos minutos de relax
en la mitad del día ayudan a recuperar energías, descargar ansiedades,
desbloquear la mente y estimular la creatividad. En lugares con altas temperaturas, donde el clima del mediodía es agostador, la siesta se convierte en la excusa perfecta para resguardarse del calor excesivo y no perder fuerzas.
Pero, como en todo en la vida, el equilbrio es fundamenta, ya que el prolongado descanso vespertino podría alterar el ciclo normal del sueño. Los especialistas recomiendan siestas de entre 15 y 30 minutos diarios y nunca más de 40.
En las grandes ciudades suele escucharse la queja famosa de “no tengo tiempo
para la siesta“ porque en la mayoría de los casos se la confunde con la acción de “meterse en la cama a dormir“; sin embargo, un simple relax de 20 minutos en algún sofá basta para alivar tensiones, descansar y seguir con las actividades. Otras investigaciones aseguran que el efecto reparador de este descanso previene el envejecimiento y alagra la vida. De hecho, los efectos inmediatos de una buena siesta se reflejan en la luminosidad de la cara y en el buen humor. ¿Descansamos un rato?
