Чтобы помочь мышцам восстановиться, я начал сегодня делать упражнения для левой руки. Я сжимаю мяч для снятия стресса, который укрепит мои мышцы, еще вялые и слабые. Несколько минут я занимаюсь этим упражнением, потом перехожу к следующему. Затем я представляю себе, что сижу на земле среди возрожденных цветов, как будто Будда. Потом складываю руки, и надавливаю левую руку так, чтобы мышцы тянулись. Качаю руку и открываю кран. Горячая вода помогает рукам расслабиться.
Psst...
Do you want to get language learning tips and resources every week or two? Join our mailing list to receive new ways to improve your language learning in your inbox!
Join the listRussian Audio Request
|
71
Words
/
1 Recordings
/
0 Comments
|
Recordings
-
Упражнения для левой руки ( recorded by
marysokova
),
Russian
Download
Unlock
Comments
Overview
You can use our built-in RhinoRecorder to record from within your browser, or you may also use the form to upload an audio file for this Audio Request.
Don't have audio recording software? We recommend Audacity. It's free and easy to use.
