Ce sport est l'exercice le plus naturel qui soit. C'est le meilleur antidote contre les maux liés à l'inactivité car il entretient la souplesse sans imposer d'effort violent. Et ça se pratique en plein air. On peut le faire avec ou sans chien!
C’est une activité physique qui permet à chacun de la pratiquer selon ses propres capacités. Les muscles travaillent contre la résistance de l'eau et donc cela présente de nombreux bienfaits tant au niveau cardiovasculaire que pulmonaire (on apprend à rythmer sa respiration).
Ce sport présente une foule d'avantages, y compris des bienfaits écologiques. Si tout le monde faisait cette activité en moyenne trois fois par semaine, on économiserait de 16 à 23 millions de barils de pétrole en une année. Abandonnez donc le bus ou la voiture !
Cette activité vous rend plus endurant à l’effort en réduisant votre taux de masse grasse et en rendant vos tendons plus solides. Mais attention ! Vos chaussures doivent être irréprochables.
Cette activité est possible à domicile, mais généralement on la pratique au centre sportif où iI y a plus de matériel. Cela permet d'entretenir la musculature et la souplesse des articulations. Elle doit comporter quelques exercices respiratoires.
L'exercice physique pratiqué à la montagne pendant la saison d'hiver est particulièrement bénéfique. Il ajoute aux bienfaits de l'exercice ceux d'un séjour climatique en altitude : air pur, soleil.
Merci beaucoup !