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1. 일주일 24시간 단식
일주일에 24시간 단식은 보통 주말에 하게 되는데, 토요일 저녁과 일요일 아침, 점심을 거르는 방법입니다.
24시간 단식은 하루를 완전히 단식하는 것과는 다를 수 있는데요, 토요일과 일요일에 걸쳐 24시간 단식을 하는 경우 토요일 저녁, 일요일 아침, 일요일 점심을 거르는 것이므로 다른 측면에서 보면 토요일에는 아침과 점심만 먹고 일요일에는 저녁만 먹는 방법이라고 볼 수 있습니다.
이 방식은 주말 24시간과 같지만 꼭 주말이 아니라 또 한 번 하는 것이 아니라 원한다면 일주일에 두 번 24시간 단식을 하는 것으로 변형 할 수도 있습니다.
[업데이트]: 아래에 댓글로 지적해 주신 대로 토요일 점심 후에 아무 것도 먹지 않고 일요일 저녁을 먹는 경우 실제로는 30시간 가량을 단식하는 셈입니다.
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