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Aujourd’hui beaucoup de jeunes ne sont pas assez sains. Pourquoi? Alors, tout d’abord, il faut absolument manger bien pour être sain. Les adolescents quittent souvent la maison le matin sans manger de petit-déjeuner. Les médecins disent que nous devons toujours prendre le petit déjeuner, comme des céréales avec du lait demi-écrémé et peut-être un jus de fruit le matin, s’ils vont avoir de l’énergie pour travailler au collège jusqu’à midi.
De plus, on devrait manger équilibré, mais la plupart des adolescents mangent trop de nourriture grasse. Ils mangent des hamburgers, des frites, du chocolat pendant toute la journée et tous les jours. Si on mange du fast-food de temps en temps, ça va, mais pas beaucoup de fois chaque jour!
Finalement, pour rester en forme un adolescent devrait faire une heure d’activité physique par jour. En général, les jeunes aujourd’hui ne font pas assez d’exercice, car les parents les emmènent au collège en voiture chaque jour et beaucoup d’entre eux passent leur temps libre devant l’ordinateur ou devant la télé à faire une partie de console ou à regarder un bon film.
En conclusion, on sait que si les adolescents ne changent pas immédiatement ces habitudes, dans l’avenir il y aura beaucoup de jeunes avec des problèmes de santé très sérieux – le diabète, des maladies cardiovasculaires etcétéra.
