Чтобы бегать каждый день, необходимо иметь базовый уровень физической подготовки. Бег полезен для здоровья, но вместе с тем он предполагает большую нагрузку на организм. Если вы плохо подготовлены физически, бег может нанести серьезный ущерб вашему здоровью. Вы рискуете получить травму в самом начале пути.
Psst...
Do you want to get language learning tips and resources every week or two? Join our mailing list to receive new ways to improve your language learning in your inbox!
Join the listRussian Audio Request
Overview
You can use our built-in RhinoRecorder to record from within your browser, or you may also use the form to upload an audio file for this Audio Request.
Don't have audio recording software? We recommend Audacity. It's free and easy to use.
