(Oct 16th.2010) Lately /These days / I have not been doing any some exercise. I have been swimming since a long time ago, even though it`s not a strength exercise. My swimming looked like playing in the water and it`s a kind of taking a rest rather than exercise me..And I can tell that it has been very good for my health. it completely refreshes my mind and body.But after I moved out here, I neglected to swim for almost about I year.So lately I found that my body and mind are not in good condition. and I felt like I needed to do some exercise again. (If you knew it now, then do it! Make it happen" )
Psst...
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(2010.10.16) =<운동>=
최근에 나는 어떤 특별한 운동을 하지 않았다.
나는 비록 심한 강도는 아니었지만, 아주 오래 전부터 수영을 해왔었다.
내 수영은 운동이라기 보다는 도리어 물에서 놀거나 휴식을 취하는 정도였다.
그러나 나는 그것이 나에게 정말 좋다는 것을 느낄 수 있었다.
수영은 내 몸과 마음을 동시에 상쾌하게 만들어 주었다.
그러나 이곳으로 이사온 뒤로는 거의 1년간 수영을 게을리 하게 되었다.
그래서 최근에 몸과 마음의 컨디션이 좋지 않음을 느끼게 되어,
다시 운동을 시작해야겠다고 느낀다.
* 알게 되었다면 행동하라! 행동으로 옮겨라!*
Korean Audio=> http://audioboo.fm/boos/200317-do-exercise.mp3