Russian Script Request

с 3:17 минуты в видео по вашей ссылке:
Я люблю спорт, особенно бокс. Я страстная болельщица. И когда я вижу, как между раундами боксер старается отдышаться, делает длинные вдохи и выдохи, мне хочется ему крикнуть: «Сделай же несколько стрельниковских вдохов!»
О дыхательной гимнастике Стрельниковой давно говорят, пишут, спорят. Интерес к ней не ослабевает, и люди по-прежнему спрашивают: «Так что же это такое – парадоксальная гимнастика Стрельниковой?»
В чем отличие нашей гимнастики от общепринятых?
Первое и самое главное: короткий вдох идет в момент сжатия грудной клетки. А не раскрытия ее, как предлагалось до сих пор. Компонента решающих два: точнейший рисунок движения и короткий вдох. Активный, обязательно активный и эмоциональный. Ведь, понимаете, если я не сделаю встречного движения рук в момент вдоха – у меня до дна, не известно, пойдет ли дыхание. Я не медик, я могу сказать, я певица, которая сумела восстановить себе разговорный и певческий голос своей гимнастикой и это понятно, потому что поговорка: «Учиться петь – это учиться дышать», вовсе не пустая фраза.
«Для певца, солиста, или хорового певца, школа дыхания имеет огромное значение. И то, что делает Александра Николаевна Стрельникова, в этом плане трудно переоценить», - таково мнение профессора консерватории, Бориса Григорьевича Кевлина.
И профессор в своем мнении не одинок. Вот что думают о гимнастике Стрельниковой известные наши актеры:
Владимир Энов.: «Когда бывают неприятности с голосом, прибегаю к Стрельниковской гимнастике. Помогает».
Маргарита Терехова: «Она проста, действенна, становишься здоровее».
Армен Джигарханян: «Для меня знакомство с Александрой Николаевной было сродни чуду, хотя, наверное, никакого чуда нет, а есть – знание, опыт, умение использовать резервы организма».
Оказывается, масштаб гимнастики значительно шире, чем мы предполагали сами. А когда выяснилось, что помогает и при астме, и при астмоидном бронхите, то стали к нам взывать именно люди больные астмой, стали приводить больных астмой детей, тут уже отказывать было совершенно невозможно.
«Меня привезла сюда дочь, потому что я сам идти не мог. Первые три занятия я занимался здесь сидя, сопровождали меня. После стало мне лучше. В настоящее время я уже 8 раз здесь гимнастикой занимаюсь. Самостоятельно я хожу, без сопровождающего. Езжу сюда и домой возвращаюсь. Стало намного лучше».
«Николь очень сильно болел, у него были приступы, частые. И вот уже семь месяцев тому назад как мы ходили к Александре Николаевне на гимнастику. У него приступы кончились. И он может кататься на велосипеде, стал живым мальчиком, на тренажере может заниматься. Просто нормальным ребенком стал».
Да, метод Александры Николаевны заслуживает внимания, это точно.
Как неожиданно может определиться миру причина. Так случилось и со мной, Эйнором Кипо, обыкновенным инженером из Царино. А было это так. Лет 10 назад в музее я увидел арбалеты. Ходил потом и думал: «Стреляем же мы из лука. А что если сегодня сконструировать арбалет из современных материалов? Не для охоты, конечно. Для спортивной стрельбы. Эта мысль не давала мне покоя».