questa è la presa, la presa base, ma poi potete anche andare su, ciascuno a seconda delle proprie caratteristiche fisiche.
Io cerco di sospendere l'atleta, cerco di sospenderlo, tenerlo su, ovviamente, tenerlo su mezzo secondo, un terzo di secondo, cioè non faccio la tecnica tutta d'un colpo con l'obbiettivo di scaricarlo il prima possibile ma trovo un culmine della tecnica in cui quel culmine lì...a cosa serve a me nella realtà? a me non serve a niente perché se lo faccio in combattimento quell'altro si difende eccetera..ma a me serve per dosare il mio equilibrio e per dosare i movimenti d'anca. Allora così. Mi son fermato e sono ripartito. Quando riparto io devo per forza modulare il movimento con l'anca perché sennò non riesco a governare la tecnica, no? Cioè vedete? adesso sto fermo mezzo secondo, un attimo, però non è importante star fermi, non è un esercizio di acrobatica ma è un esercizio in cui voi vi fermate, vi fermate un attimo e ripartite. Quando ripartite l'anca si deve assestare, la gamba deve muoversi e deve seguire il corpo dell'avversario. Avere un avversario sulla schiena e vi muovete, un avversario sulla schiena....voi imparate a muovervi no? Imparate a gestire un peso...un pelo a destra, fate dei passi avanti..quindi, se vi viene difficile un esercizio, provate anche a fare questo...cioè andate avanti, indietro, qua, qua vedete l'importanza delle gambe? qua decido TAA ! la gamba faccio TAA ! Quindi c'è gamba e anca, gamba e anca , cioè vi allenate a usare le gambe come molle, come dicevo prima, però con l'uso dell'anca.
