Быстрааа! Видео надо сделать быстро, потому что до Нового Года осталось практически ничего, а мне ещё в магазин бежать, который щас закроется... Так, люди, значит, объясняю: вы... во-первых, я могла бы вас поздравить и пожелать вам всего, но я сделаю кое-что лучше, я вам предложу решение проблем. Всех ваших проблем. И достижение целей. Значит... это, кстати, алоэ Алла, может, кто-то её помнит с прошлого года, она была маленьким алоэ, но мы её ставили на балконе, и она вымахала в монстра. Ещё размножилась, у неё четыре ребенка теперь, от кого неизвестно... но там стояла лаврушка, у меня такое подозрение, что от неё. Значит так, смотрите... Новый Год, в Новый год Дед Мороз не придёт, он приходит только к детям, а к взрослым он уже не приходит, поэтому Дедом Морозом должны быть мы. Каким образом, каким образом? Значит так, пишем список желаний. Это я вам предлагаю игру, которая всем поможет. Верят в Новый Год или не верят, но игра поможет абсолютно всем в достижении цели. Значит, смотрите, игра такая: надо купить столько маркеров, сколько у вас желаний на Новый Год. Желания должны быть не какими-то там детскими и утопическими, а реальными желаниями. Допустим, я в Новом Году хочу прочесть книгу. Хоп, да. Книга у меня будет помечена серым маркером, серебристым. Я хочу в Новом году, допустим, вот как я, которая пополнела, придти к лету, допустим, в спортивную форму. И это у меня будет отмечаться красным цветом в календаре. Я хочу к Новому году, там, заработать там какое-то количество денег, но у меня в данном случае я буду работать над очень серьезным мультиком, уже сколько можно откладывать, потому что у меня в этом году, - почему, кстати, я отошла от спорта, а я очень склонна к полноте, если я от спорта отхожу, то сразу... вот. И я не смогла совмещать карьеру и спорт. Вот, одновременно. А в этом году у меня такое супер-чаллендж: я себе поставила пять целей, которых я буду придерживаться на протяжении всего года.
Значит, смотрите. Какая у вас цель - неважно. Вы решили выучить английский. Разбиваете его на маленькие части: каждый день я буду учить столько-то слов и заниматься изучением английского 15 минут ми-ни-мум. Вот главная цель. 15 минут минимум.
Я поучу, там, французские слова, как я учила французский, я вот каждый день 15 минут минимум. Потом вас может засосать - вы можете и 30 минут провести, и час провести - это неважно. Главное вот - вот 15 минут минимум.
Допустим, вы сегодня позанимались... купили себе такой календарь, раз - поставили красным цветом: "я сегодня позанимался французским", потому что, допустим, красный маркер у вас отвечает за него, да? Или сегодня я позанимался спортом 15 минут или больше - поставили: хоп! Так, сегодня я последил, там, за питанием, да? - вот, допустим, это синий маркер - поставили: хоп! И к концу месяца вы будете видеть, прогрессируете вы или регрессируете.
3:02
Вот. А к концу года вы вообще поймёте: либо вы себя не узнаете, да? - потому что цели ваши уже были достигнуты, либо вы поймёте, почему вы такая ленивая попа, и надо что-то делать! А что-то делать надо! - и вот это вот очень хороший стимул.
Некоторые люди разбивают свои цели "на баночки" и кидают в них монетки, да? Но я считаю, что это не так эффективно, как календарь, потому что в календаре виден весь ваш прогресс за месяц.
Значит, если вы проигрываете, ... как китайцы говорят, "каждый день мы боремся с тигром: либо мы выигрываем, либо мы проигрываем". "Тигр" символизирует вашу ленивую попу. Значит, если Ленивая Попа выиграла, вы ставите здесь крест - перечёркиваете этот день, потому что он ... прокакан. Вот.
А - если вы выигрываете, все остальные цели обозначены, да? Я, например, в этом году, я хочу, блин, Тигра всё-таки убить. Ну, убить его не получится - он как бы с нами всегда, но, по крайней мере, забить ... ногами.
4:00
И превратить его в маленького, послушного котёночка, который будет так вот, по команде, тапочки приносить. Если ваша цель такая же, да? если вы хотите достичь какую-либо цель, напишите, может быть, у вас какая-то цель есть, к которой вы хотите стремиться, может быть, не знаете как, может, я чего-то подскажу.
Но вот это мой способ достижения цели. И я вам желаю быть взрослыми людьми и понимать, что прогресс и успех в этой жизни зависит от нас. Вот, понимаете, с "тигром" борьба, она такая: нельзя стоять на месте. Если вы стоите на месте, то, как в "Алисе в Стране чудес", да? говорили: "чтобы стоять на месте, надо бежать изо всех сил, а чтобы куда-то двигаться, надо бежать, как минимум, в два раза быстрее".
Здесь точно такой же принцип почти что: жизнь, она как эскалатор, вы если стоите и ничего не делаете, вы всё равно движетесь вниз. Надо хотя бы что-то делать, чтобы оставаться на месте, а чтобы прогрессировать, надо делать что-то важное каждый день. И вы увидите...
5:00
У меня... Я вот так вот французский просто отмечала на календаре по 15 минут в день. Просто отмечала. Дошло до того, что я начала его понимать. Я щас смотрю мультики, фильмы... Конечно, я там не всё понимаю, но меня радует, что я вообще понимаю что-то. Раньше для меня это была какая-то белиберда... Вот.
И все это меньше чем за месяц произошло, понимаете? Насколько важно разбить свои цели на маленькие кусочки. И каждый день, каждый день - всего 15 минут меня откинули аж... аж на прыжок - вперёд, понимаете? И у вас может быть то же самое. Поставьте себе цели.
У нас в семье есть традиция: мы пишем наши цели на новый год и потом сжигаем их под бой курантов. И эти все написанные цели, они остаются у нас в голове, они остаются у нас на бумаге на копии, да?, и мы стараемся их вычёркивать, и я под конец года смотрю, а что произошло, а что не произошло, чего я добилась, а чего не добилась.
6:00
И очень интересно и видеть, и я счастливо себя ощущаю, когда я вижу, что я многого из этого списка добилась.
Так что не стойте на месте. Я вам желаю, чтобы вы в этом году добились всего, что захотели. Просто ставьте себе реальные цели. Вот я не стала выбирать больше пяти, потому что пять - это для меня напряг. Я и то, в этом году я отбросила спорт, потому что я поставила карьеру выше спорта. И сейчас я должна буду навёрстывать это, понимаете? Потому что спорт нельзя бросать. И здоровье нельзя бросать. Здоровье - это должно быть вашим очень главным пунктом.
В этом году сегодня, я вам желаю всего достичь. Пусть этот год Собаки принесёт вам счастье. Не Дед Мороз, а ВЫ построите свое счастье, и ВЫ подарите себе подарок - какой хотите подарок. Я желаю вам удачи.
