Hallo liebe Deutschlernende!
Erstmal vielen Dank an Christa. Christa ist eine neue Fördererin auf PayTrain und damit hab ich, haben wir, das erste Ziel errreicht, ja. Hundert Dollar jeden Monat das ist echt voll fantastisch, ja. Vielen vielen Dank für all die, die jeden Monat spenden auf PayTrain. Paytrain.com/authenticgermanlearning
Ähm, ja, heute möchte ich mit euch über Motivation sprechen, ja. Motivation kommt und geht, und eh, gerade wenn das Wetter so ist wie jetzt, dann hat man weniger Motivation als wenn die Sonne total doll scheint, ja. Es wir in Berlin jetzt kälter, ja, es wird kälter und ihr wisst was das heisst. Das heisst der Winter kommt, ja bereitet euch vor der Winter kommt. Und ja mit dem Winter kommt sehr viel Kälte, sehr viel Dunkelheit und deshalb geht dann auch oft die Motivation.
Und es gibt für mich mehrere Dinge die ich mache wenn ich unmotiviert bin, ja ich bin nicht immer motiviert und wenn ich sehr unmotiviert bin, dann gibt es mehrere Strategien die ich benutze. Also eine Strategie die ich benutze ist, dass ich raus gehe wie jetzt, ja, und dass ich ein Spaziergang mache ja, ich laufe rum und gerade wenn es etwas kälter ist dann bekommt man auch sehr viel Energie eben weil es so kalt ist. Der Körper wird aktiviert, der Körper denkt oke jetzt muss ich ein bisschen arbeiten. Kälte hilft paradoxerweise oft wenn man wenig Motivation hat.
Oder ich meditiere, ja. Wenn ich meditiere merke ich auch dass ich mehr wieder zu mir selbst komme, dass ich Energie schöpfe.
Eine weitere Sache die ich mache ist mit Freunden reden. Ich denke es ist sehr wichtig oft mit Freunden zu reden da der Rat den man bekommt einem auch sehr hilft. Wenn ich unmotiviert bin und ich rede mit einem Freund oder einer Freundin und ich bekomme ein bisschen Feedback, ich bekomme ein paar Tipps, dann bekomme ich auch sehr viel Energie.
Mmmh, oder ich ähh lasse mich vollkommen auf das Gefühl ein, ja. Das hilft mir auch sehr viel. Wenn ich jetzt sehr unmotiviert bin, ja und ähh mich nich so gut fühle, dann is es denk ich sehr hilfreich ganz bei dem Gefühl zu bleiben. Ja, ich denke es is sehr hilfreich dieses Gefühl sehr zu spüren, ja. Aber viele Leute vermeiden Gefühle, so so sehr sie können, ja. Sie sind unmotiviert. Sie sind deprimiert und dann versuchen sie es einfach zu ignorieren. Aber ich denke es kann sehr hilfreich sein, dass wirklich bewusst zu machen, ja. Ähh, ich denke es ist sehr hilfreich sich bewusst zu machen, was man fühlt, ja. Und zum Schluss ähhh möchte ich noch Sport erwähnen. Ich denke Sport kann auch sehr sehr hilfreich sein, um mehr Motivation zu haben und mehr Energie,ja. Das sind meine Tipps. Ähhh, lasst euch nicht unterbringen, ähm auch wenn es jetzt immer kälter wird, auch wenn es jetzt ähh weniger scheint. Ähm hier waren ein paar Tipps um Motivation und Energie zu schöpfen. Chehh. Ich hoffe es hilft für euch. Ähh mir hilft es sehr und wie immer bis morgen, tschüss.
