Russian Script Request

Сижу, вот, наслаждаюсь видами красивого города Таганрог - родного мне города, сразу после тренировочки по бодибилдингу. Ребят, записал я для вас первое видео, которое вы будете дальше смотреть. Это будет ответ на вопрос, как тренироваться, где взять тренировочную программу и так далее. Суть будет следующая: я запишу для вас трёхнедельный цикл тренировок, который можно повторять по кругу. То видео, которое вы сейчас посмотрите - это будет первая неделя тренировок, где записано пять тренировочных дней... пять тренировочных дней с набором и очерёдностью определённых упражнений. Количество повторений на последний вес, на главный вес, который вы выберете - комфортный для вас вес. Скóлько до этого подходов я не буду говорить, потому что каждый из нас разный, у всех восстановление разное, сила разная и так далее. Какой вес? Опять таки, я никогда не рекомендую, потому что все мы разные, у всех у нас разный стиль жизни, условия, так сказать, питание, восстановление, и так далее, у нас у всех разное, поэтому я для вас запишу три недели тренировок, как строится... именно тренировки...как строятся упражнения, где будет всё расписано, и будет видео, как правильно их делать. Оно будет без объяснения. но есть видео, которое вы можете сравнить с тем, как вы делаете. Это пробный вариант - вот эта первая неделя - будет пробный, вы попробуете, и по тому, какие вы будете оставлять комментарии, я буду понимать, чего вам не хватает, поэтому удачи, тренируйтесь. Любите тяжёлую атлетику. Приятного аппетита тому, кто кушает.