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Arrêter de fumer pour certains, ça s'est fait d'un seul coup.
"Ca a été facile"
"Pourquoi?"
"Ben parce que c'était... je l'avais vraiment décidé, "
"C'est plus facile d'arrêter du jour au lendemain."
Pour d'autres, c'était un peu plus long.
"Faut d'abord que ça soit dans la tête."
"Je fumais un paquet par jour et j'ai essayé de réduire à dix cigarettes, cinq cigarettes et voilà, une de temps en temps."
Chaque année en France, entre 400 et 500.000 fumeurs arrivent à cesser leur consommation pour au moins un an. Alors existe-t-il une solution plus efficace que l'autre? Arrêter du jour au lendemain ou au contraire prendre son temps? Nous avons posé la question à cette addictologue.
"Y a pas une solution meilleure que l'autre, hein. Quand vous interrogez différents fumeurs, vous verrez, il y en a qui savent que pour eux, c'est le tout ou rien, hein, qui est vraiment la bonne méthode. Et puis pour d'autre fumeurs c'est inconcevable et donc, là, on va pouvoir faire une phase de réduction du tabagisme avec toujours donc comme objectif final, l'arrêt total."
Les traitements face aux effets secondaires comme le stress par exemple sont également adaptés selon les cas. Les traditionnels patchs ne sont pas la seule solution.
"Il est important d'apporter une aide supplémentaire à cette motivation. Pour nous, pharmaciens, il y a une aide essentielle qui peut être apportée aux fumeurs, qui est constituée par la phytothérapie, l'homéopathie, ou l'aromathérapie à base d'huiles essentielles."
En France le tabagisme est à l'origine de 73.000 morts par an.