French Recordings

Les effets psychologiques liés à la pratique d'un sport sont au moins aussi importants que les effets physiques.

Le sport:
• stimule la confiance en soi, l'esprit de compétition et la volonté, en libérant l'agressivité.
• réduit le stress et l'anxiété
• augmente l'efficience intellectuelle grâce à l'amélioration de l'oxygénation cérébrale

Le sport:
• enseigne l'acceptation de l'échec temporaire et la persévérance
• développe l'esprit de groupe, le respect de l’autre, et enrichit le cercle relationnel
• procure une sensation de plaisir, sans doute liée à la libération par le cerveau de substances hormonales, les endorphines
• permet de se distraire des soucis professionnels.

Les effets psychologiques liés à la pratique d'un sport sont au moins aussi importants que les effets physiques.

Le sport:
• stimule la confiance en soi, l'esprit de compétition et la volonté, en libérant l'agressivité.
• réduit le stress et l'anxiété
• augmente l'efficience intellectuelle grâce à l'amélioration de l'oxygénation cérébrale

Le sport:
• enseigne l'acceptation de l'échec temporaire et la persévérance
• développe l'esprit de groupe, le respect de l’autre, et enrichit le cercle relationnel
• procure une sensation de plaisir, sans doute liée à la libération par le cerveau de substance hormonales, les endorphines
• permet de se distraire des soucis professionnels.

L’activité physique est recommandée à tout âge et a de nombreux bénéfices pour la santé et le moral.

Je vais vous donner de bonnes raisons de bouger...

Vous remarquerez qu'au bout de 15 à 30 minutes d'effort soutenu, l'esprit atteindra un état légèrement euphorique. Le phénomène est dû aux hormones appelées endorphines qui sont libérées dans l'organisme pendant l'effort. L'endomorphine ainsi secrétée rééquilibre le mental et lutte contre la déprime.

Pratiquer un sport est aussi le moyen de prendre soin de votre corps: il améliorera le sommeil, éliminera le mauvais cholestérol, brûlera certaines graisses, développera la capacité respiratoire, augmentera la tonicité...

La pratique d'un sport est également une façon de se surpasser et d'éprouver ses limites.

Pour résumer...

Le sport rime avec:
• moral au top
• pleine forme
• satisfaction personnelle.

Faites du sport - vous ne le regretterez pas!

Ce sport est l'exercice le plus naturel qui soit. C'est le meilleur antidote contre les maux liés à l'inactivité car il entretient la souplesse sans imposer d'effort violent. Et ça se pratique en plein air. On peut le faire avec ou sans chien!

C’est une activité physique qui permet à chacun de la pratiquer selon ses propres capacités. Les muscles travaillent contre la résistance de l'eau et donc cela présente de nombreux bienfaits tant au niveau cardiovasculaire que pulmonaire (on apprend à rythmer sa respiration).

Ce sport présente une foule d'avantages, y compris des bienfaits écologiques. Si tout le monde faisait cette activité en moyenne trois fois par semaine, on économiserait de 16 à 23 millions de barils de pétrole en une année. Abandonnez donc le bus ou la voiture !

Cette activité vous rend plus endurant à l’effort en réduisant votre taux de masse grasse et en rendant vos tendons plus solides. Mais attention ! Vos chaussures doivent être irréprochables.

Cette activité est possible à domicile, mais généralement on la pratique au centre sportif où il y a plus de matériel. Cela permet d'entretenir la musculature et la souplesse des articulations. Elle doit comporter quelques exercices respiratoires.

L'exercice physique pratiqué à la montagne pendant la saison d'hiver est particulièrement bénéfique. Il ajoute aux bienfaits de l'exercice ceux d'un séjour climatique en altitude : air pur, soleil.

Ce sport est l'exercice le plus naturel qui soit. C'est le meilleur antidote contre les maux liés à l'inactivité car il entretient la souplesse sans imposer d'effort violent. Et ça se pratique en plein air. On peut le faire avec ou sans chien!

C’est une activité physique qui permet à chacun de la pratiquer selon ses propres capacités. Les muscles travaillent contre la résistance de l'eau et donc cela présente de nombreux bienfaits tant au niveau cardiovasculaire que pulmonaire (on apprend à rythmer sa respiration).

Ce sport présente une foule d'avantages, y compris des bienfaits écologiques. Si tout le monde faisait cette activité en moyenne trois fois par semaine, on économiserait de 16 à 23 millions de barils de pétrole en une année. Abandonnez donc le bus ou la voiture !

Cette activité vous rend plus endurant à l’effort en réduisant votre taux de masse grasse et en rendant vos tendons plus solides. Mais attention ! Vos chaussures doivent être irréprochables.

Cette activité est possible à domicile, mais généralement on la pratique au centre sportif où iI y a plus de matériel. Cela permet d'entretenir la musculature et la souplesse des articulations. Elle doit comporter quelques exercices respiratoires.

L'exercice physique pratiqué à la montagne pendant la saison d'hiver est particulièrement bénéfique. Il ajoute aux bienfaits de l'exercice ceux d'un séjour climatique en altitude : air pur, soleil.

"Prêter"/ "emprunter".
Le verbe "prêter" est plus courant dans la vie quotidienne:
Tu peux me prêter un stylo?
Le voisin prête un tournevis à Étienne.
Le verbe "emprunter" a un caractère plus officiel:
Pour acheter cette maison, nous avons emprunté de l'argent à la banque.
Je ne veux pas emprunter la voiture de mes parents.

Bonjour, je m'appelle Xavier. Je vis dans la région métropolitaine de Washington, DC. Ma langue natale est l’espagnol, mais je parle l'anglais couramment aussi.

Je veux apprendre le français et connaître des francophones. Je crois que la meilleure manière de s'imprégner vraiment d' une culture c'est d' apprendre la langue.

Bonjour, je m'appelle Xavier. Je vis dans la région métropolitaine de Washington, DC. Ma langue natale est l’espagnol, mais je parle l'anglais couramment aussi.

Je veux apprendre le français et connaître des francophones. Je crois que la meilleure manière d'apprendre profondément une culture est d'apprendre la langue.