Không dễ chữa trị tình trạng kiệt sức
“Bạn phải biết nguyên nhân nào khiến mình mất năng lượng thì mới có thể tìm cách phục hồi” – cô khẳng định. Một số người chơi thể thao, số khác đọc sách. Điều quan trọng là cần xác định rõ ranh giới giữa công việc và sự nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, không có cách chữa trị dễ dàng và hiệu quả đối với tình trạng kiệt quệ. Trong quá khứ, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân nghỉ ngơi, nhưng sự buồn chán sẽ càng khiến tình trạng chán nản gia tăng. Ngày nay, người bị kiệt quệ có thể được điều trị liệu pháp tâm lý để tự kiểm soát được tình trạng tâm lý của mình và tìm cách lấy lại nguồn năng lượng.
