我的演讲题目是 "骑自行车的好处和坏处"。人们越来越关注自己的健康。所以有许 多人决定使用自行车代替汽车或摩托车。骑自行车不但可以减肥，而且还可以锻炼身体。它的好处是不限时间不限地点，随时随地都可以运动健身。有一些观点认为骑车很慢并且不方便。 实际上，骑自行车不必担心堵车，还可以节省等车时间。骑车时，你既可以呼吸新鲜的空气又可以锻炼呼吸功能。骑自行车还可以使精神愉悦和心情开朗。但是，骑自行车不要骑得太久，否则脚会容易疼痛 。这几年的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车及卡车 的尾气排放。如果我们都骑自行车，我们将会对环保作出巨大贡献。总之骑自行车的好处太多了。我的演讲到此结束。谢谢大家
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