Note to recorder:
Natural speed please. Спасибо!
Что я ем обычно?
Я ем всё, что люблю, ничего не исключаю из своего меню.
Фрукты, овощи, шоколад, пирожные, паста, бекон, голяшка - всё.
Я не верю в здоровую и нездоровую пищу, но я думаю, что нам нужно иметь равновесие в рационе.
Я обычно ем после полудня или вечером.
Я начинаю с фруктов или овощей.
Я делаю короткий перерыв, а затем ем второе блюдо.
Потом немного десерта, сладости.
Если я проголодаюсь через 1-2 часа, то я ем, если нет, то нет.
До следующего полудня я пью только кофе, чай и воду.
Каждый день я пощу́сь минимум 16 часов, но иногда 24 или более.
Это прерывистый пост, который очень удобный и здоровый.
